最近不止一位家長向我袒露困惑：
很想讓孩子學一些好的學習方法和學習習慣，比如說預習、或者是改錯題，但是孩子就是不接受，怎樣讓他接受；
孩子的考試成績非常不盡如人意，該怎么使勁才能讓學習好起來；
孩子與人相處方面有很多問題，家長對這方面管的比較細致；
還有的家長問題是，孩子學習不能專注…
在我看來本質(zhì)上都是一個問題，就是父母在生活中對于孩子的控制，或者說叫，高控制。
本次從真自體和假自體這個概念聊起。理解真自體和假自體，才能真正深刻地理解日常生活中的很多事情，知道應該怎么做。
1.什么是真自體、假自體？
真自體和假自體是心理學里的概念，它們對于我們理解生活中的“管”實在是太重要了，因此我盡量用簡單通俗的語言給大家闡釋一下。
我用的語言不太嚴謹準確，但為了讓大家更直觀地理解，做了簡化。
簡單點說：真自體，是你感覺到真實活著的自我；假自體，是你根據(jù)外界指令要求去做的自我。
說通俗一點，真自體是我想做什么，就做什么；假自體是別人讓我做什么，我就做什么。
其實真自體和假自體，它們都是自我人格的組成、側(cè)面或者不同的組成部分。每個人人格特質(zhì)中，都有這兩個部分，而且在生活中是混合體。
意識到孩子的人格自我，是兩種自體呈現(xiàn)，生活中很多事情都有清晰的答案。
比如孩子的“叛逆期”有多長？其實，從兩歲到100歲都是。“叛逆”就是孩子的真自體在爭取自己的生存空間，從一歲半開始有自我意識之后，孩子就進入了“叛逆期”。
青春期是第2波“叛逆期”的高潮。很多父母常常感覺：這兩年是孩子的叛逆期，過去就好了。但從真自體的角度就知道，孩子的“叛逆期”結(jié)束不了。
為什么？因為“叛逆期”才是他真正成為一個人，作為一個有生命、有情感、有自我感受的一個活人，自我意識部分就是他的真自體。
熱了要脫衣服，冷了要穿衣服，我現(xiàn)在不想吃飯，我現(xiàn)在要出去跑步，這些都是他真自體的成長，這是一個自我誕生的過程。
我們會在學齡前和孩子有大量的對抗，用指令去控制孩子。有時候父母會希望孩子像游戲里的機器人一樣聽指令：來，吃飯；來，讀書；來，刷牙。
確實有這樣的孩子，可能在早期比較愿意接受父母的指令，但在孩子的生命成長階段中，他早晚會有真自我的覺醒和真自體的欲望。
孩子第1波最容易找到真自體的萌生，是在幼兒時期，有些孩子可能進入“我一直是真自體主導”的人生，對于父母和外界給的指令壓根就不在乎。父母對這樣的孩子非常頭疼，控制不住孩子，他就是一個野生狀態(tài)。
還有一種情況是，兒時比較接受指令的孩子，到了青春期爆發(fā)出很多叛逆，父母會接受不了，覺得“乖孩子怎么突然變壞了”。
其實不是孩子變壞了，只是孩子的真自體茁壯生長的時間比較晚。
每個人在一生都要經(jīng)歷這樣的過程。不是“孩子突然變得不聽話”，只是他推遲了真自體抗爭的年齡。
2.按照假自體發(fā)展，會出現(xiàn)什么樣的問題？
如果長期按照假 自體成長，會在不同的階段出現(xiàn) 不同的問題。
比如說孩子現(xiàn)在不想吃飯想畫畫，但是他知道父母和長輩都希望他準時準點坐在桌邊吃飯，他會覺得做一個父母和長輩心中的乖孩子，就應該準時過來吃飯。
如果孩子長期、一直按照外界的指令要求和期待去完成所有行為，會出現(xiàn)的最大的情況就是到真自體的功能弱化和萎縮。
如果孩子的真自體已經(jīng)沒有感覺，根本不知道自己想要什么，一直按照父母的指令上到大學，就會出現(xiàn)很多心理學家所說的“空心人癥”。
他仍然能機械式的完成學習。
但你問他想要什么？不知道；你問他這件事你想怎么辦？不知道；你喜歡什么？不知道；你想過什么樣的人生？不知道；你覺得這個事怎么做才好呢？不知道。
這其實是一種自我保護。
如果外界給孩子各種指令和要求非常強，“來，你做數(shù)學；來，你按我的方法讀英語；來，你玩十分鐘；來，現(xiàn)在看這本書”，孩子心里有感覺他就會痛苦，只有變得麻木和無感，他才能更好地完成這些指令。
長時間在空心病的狀態(tài)下，按照假自體生活，就是各種慢性身體疾病和心理疾病的重要來源。
我經(jīng)常會說，怎么養(yǎng)生會讓自己身體好？其實就是發(fā)自內(nèi)心的身心愉快，把真自體活出來，活出一種自在的狀態(tài)。
如果說假自體很強大，但內(nèi)在還有一些真自體，就會有出現(xiàn)非常多的內(nèi)耗狀態(tài)，這對人身心都會很有影響。
活出真自體，還能活得好，這叫自我實現(xiàn)。這是每個人都能做到的，是一個很漫長的過程。
3.父母容易陷入的邏輯誤區(qū)
生活中，父母經(jīng)常有一個思維慣性是，“我覺得，你如果這樣做會更好；為了要這個更好的結(jié)果，因此我希望你按我說的去做”。
“我給你一套好的學習方法，按照我的方法去學習，你考試成績就會好?！边@是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷囊环N邏輯。
父母進入了這樣的思考邏輯之后就會非常關(guān)注：
第一，我的方法和指令是不是好的、對的？
第二，我的方法和指令有沒有忠實有效的落地執(zhí)行；
這實際是一個非常計算機指令式的邏輯:我輸入一個程序，你得按這個程序運行，出現(xiàn)一個我想要的結(jié)果。
但這種邏輯會導致一個什么問題?
如果結(jié)果不如預期，例如孩子的成績不好，父母第一反應就會想：“到底是我的方法有問題，還是你的執(zhí)行有問題？”就會一直優(yōu)化自己的程序和孩子的執(zhí)行。
這樣一來，父母的管控就更多了，相當于是不斷給自己的程序加補丁、加指令：以前只要求孩子寫作業(yè)，現(xiàn)在不僅要求寫作業(yè)，還要按照我的節(jié)奏寫，按照我的方法去寫，下一步還得要求你按照我的思路寫，你得這樣記筆記，你應該這樣寫復習思維導圖。
檢查的節(jié)點也多了，每個內(nèi)容和步驟都得檢查，就像是程序員不斷測試。
第2步就是執(zhí)行，如果我的方法沒問題，那就是你的執(zhí)行不好，然后優(yōu)化孩子的執(zhí)行，要么打孩子，要么一直不停勸，用各種方式把你弄服了，按照我這個去做了，讓孩子屈從父母。
當父母陷入了這樣的“程序-執(zhí)行”邏輯之后，就會進入不停優(yōu)化程序的循環(huán)，尋找其他人更多方法借鑒，不停改進程序。
這有什么問題呢？最大的問題是：孩子不是AI，不是你按下“run”就執(zhí)行的計算機。
孩子是有自己情緒和感受的活人，他們對執(zhí)行程序是有不舒服感覺的。我接下來就說一下，當孩子對于執(zhí)行程序有抵觸和痛苦，會發(fā)生什么。
4.當孩子抵觸父母的控制，會發(fā)生什么？
這里面有一個很關(guān)鍵的點，很多父母沒有意識到或者忽略了：孩子有時學習成績不好，是他潛意識里制造的結(jié)果。
當孩子不愿意去執(zhí)行程序，他會有好多防御措施：一種叫做消極抵抗，你讓我寫什么我就寫了，你讓我坐著我就坐著，你讓我看書我就看書，反正我不會。
因為不是發(fā)自內(nèi)心地干，他就不會用自己腦海里的智力資源，去主動學習，只是在被動執(zhí)行。
第二種是，孩子會通過成績不好，來讓父母放棄掉這套程序。可能孩子都沒意識到自己是這么想的，但是潛意識會推動他這么做。
潛意識的邏輯是：我按你的程序做了，但是結(jié)果不好，就證明你的程序不對，你就可以放棄了吧。
但孩子往往低估了父母作為“程序員”的執(zhí)拗，很少有父母看到自己的這個方法不好用會放棄，只會變本加厲地加碼，這個方法不行就兩個，兩個方法不行三個，業(yè)余時間輔導你不行我把工作都辭了撲在你身上。
父母就像一個焦躁地進入躁狂狀態(tài)的程序員，看到自己的程序run不出一個好的結(jié)果，就廢寢忘食地修改程序。
可是孩子作為一個精神主體，不會心甘情愿地去執(zhí)行。所以你會發(fā)現(xiàn)很多高控制欲家長的孩子，長大以后的人生貌似每一步都做了，但還是活不好。
第三種抵抗方式就是各種直接抵抗，小學的孩子抵抗不過，到了青春期突然發(fā)現(xiàn)自己能抵抗的時候，就開始抵抗：把房間門鎖上，你就進不來了；你說什么我就吵架反駁；你讓我做，我就跟你對著干，這叫做直接抵抗。
還有第四種是逃避抵抗，就是去玩游戲。因為游戲是唯一一個他說了算的地方，他依賴于虛擬世界里的掌控感，這是他僅有的能感覺到掌控感的領(lǐng)域。
所以有的時候，你會看到有些孩子玩游戲也沒那么快樂，在游戲里也累到快吐了，可他還是不愿意出來，因為他不愿意面對真實的世界，真實的世界會讓他產(chǎn)生無力感。
如果孩子平時的日常生活是他自己安排的，他的真自體比較蓬勃強大，他玩著玩著就會想起來“唉呀壞了，我今天還要干一個什么什么事，趕緊關(guān)了，我下線了，我還要干什么什么事”。
第五種可能性就是，如果孩子一直是假自體學習，會經(jīng)常魂飛天外。
有創(chuàng)傷經(jīng)歷的人會知道，當你遭遇到很嚴重創(chuàng)傷的時候，有一種心理保護機制，讓你自己魂飛天外，這也是人的精神意識上面的一個能力，當關(guān)注點跑到天外去了，這個肉體跟我沒什么關(guān)系，就能減少很多的痛苦。
所以孩子會用解離的方式來自我保護，父母在旁邊指導自己的學習，自己感覺到痛苦，魂就跑了，剩下一具軀體讓父母指導學習，這就是注意力不集中的一種來源。父母因此得出結(jié)論：我家孩子注意力不集中，我明明在這說得很清楚，他根本沒有專心聽。
總結(jié)起來，長期按照假自體發(fā)展，會出各種各樣問題：
第一種：消極抵抗；
第二種：隱形抵抗，潛意識用糟糕的成績證明父母是錯的；
第三種：直接抵抗，表現(xiàn)為青春期的暴力叛逆，和父母決裂、直接對抗；
第四種：逃避，常常表現(xiàn)為沉浸到其他娛樂游戲里無法自拔；
第五種：解離，魂飛天外，貌似乖乖，其實心沒在這；
還有最后一種：假自體運行自如，長期壓抑真自體，但最后反彈爆發(fā)，這是最危險的一種。
這樣的人要么一輩子沒問題，要么會做出非常典型的反面案例，比如殺了媽媽的北大學子吳謝宇。
并不是說他是惡人，而是他被壓抑了太久自我感受性的東西，欲望的東西出來了，你會看到他的性欲和金錢欲的覺醒，導致他感受性自我的覺醒。這時他非常憎恨他的假自體，想把假自體的一切都給切碎，其中就包括假自體的來源——母親。
5.問題的答案，在孩子自己心里
總體而言，當父母看不見孩子真自體的存在，長期有意識地忽視、壓制孩子真自體的存在，越有可能導致各種學習問題。
平時生活中父母經(jīng)常犯的一個錯誤，就是不去找原因，而是到處去找解決方案：景芳老師，數(shù)學怎么學？語文怎么學？英語怎么學？
我說你問孩子呀，他說孩子不知道。
這就是問題所在：怎么學的策略，本來應該是孩子自己尋找，孩子不尋找，家長找策略，就會導致問題。
一旦有這樣的現(xiàn)象要警醒自己，讓自己stop。如何學習這件事應該是孩子真自體的事情，你應該幫他，而不是把這個任務給到你自己。
作為一個“程序員”天天編孩子的“學習程序”，本身就是一種不對。
遇到問題不去找深層原理，而去找外面的專家給你改程序，這就是第二重不對。
你把多重的控制、錯誤的程序安插到孩子身上，孩子只能會越逃越遠。
改變，沒那么難。你只需要換一個角度，遇到問題去探究深層原因，很多障礙往往迎刃而解。
